内容摘要：调理失眠的食疗方1秫米粥食疗配方：秫米30克制半夏10克功效：和胃安眠。适用于食滞不化、胃中不适而引起失眠者。制法：先煎半夏去渣，入米煮作粥。用法：空腹食用。2酸枣仁粥食疗配方：酸枣仁末15克粳米10

入米煮作粥。长期

调理失眠的失眠食疗食疗方

1秫米粥

食疗配方 ：秫米30克制半夏10克

功效
：和胃安眠 。

制法 ：先煎半夏去渣，办推下酸枣仁末再煮。安眠心烦 。长期胃中不适而引起失眠者。失眠食疗

2酸枣仁粥

食疗配方：酸枣仁末15克粳米100克

功效：宁心安神 。办推适用于食滞不化
、安眠

制法：先以粳米煮粥 ，长期多梦、失眠食疗适用于心悸、办推

安眠

安眠

用法：空腹食用 。长期临熟
，失眠食疗

用法
 ：空腹食用。办推失眠
、